表情恐怖症は、人と話す時に緊張で顔がこわばってしまったり、ひきつってしまう症状のことをいいます。
対人恐怖症の症状の一種です。
中には、表情恐怖症だという自覚がない方もいるかもしれませんが、けして珍しい症状ではありません。
表情恐怖症の一番の克服方法は、ムリに笑顔を作ろうとしない、気にしないということです。
表情恐怖症の原因は、相手が自分をどう思っているかを気にしすぎていることなのです。
ですから、相手が自分をどう思おうと気にしないようにするように心がけることで、表情恐怖症を克服できるようになるでしょう。
また、自律神経を訓練することで自然な笑顔を作れるようになりますから、鏡に向かってトレーニングする、自己暗示をかけるなどするのもいいですね。
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